私の体操ナイス! 2022/03/13 20:10 毎日ラジオ体操から始まって青竹ふみ、片足立ちスクワット運動、他いろいろを20分前後。効果はそれほどでもないけど姿勢はよくなったかも。それだけだけど、私にはいい感じかもです。
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