夜寝る前に、三行日記をつけている。忘れて寝てしまうこともあるけど、

今日１行目。嫌だったこと。つらかったこと。２行目。楽しかったこと。うれしかったこと

3行目は明日の目標。これが3行日記。少しずつ気持ちの整理がつく気がするかな。