車中で偶然聞いた体操。主人が長いこと糖尿病で通院してるので、早速すすめたら、俺は散歩をしているからと、即却下。でもこの体操なかなかいいのです。片足で何秒かずつ立ってみた。右足が外反母趾だから右親指に力が入りにくくて、グラグラしてバランスがとれなーい。でも諦めずに歯磨きのたびにこのバランス片足立ちを繰り返してたらなんと腸の調子が良くなった。嬉しい。